config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

MoviliXa SAS

Nougat

Egzersiz, sağlık sorunlarını önlemesi, direnç geliştirmesi, daha fazla enerji sağlaması ve stresin azaltılmasına yardımcı olması nedeniyle sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır.

Uygulamamız ile pahalı makineler kullanmadan vücudunuzu harika bir şekle sokabilirsiniz. Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan dilediğiniz yerde spor yapabilirsiniz.

Metinden konuşmaya motor dahil, egzersizi kesintiye uğratmadan tüm antrenmanı gerçekleştirebilirsiniz. Ek olarak, egzersizlerde en iyi ritim için saniyede bir ses kılavuzunu etkinleştirebilirsiniz.

Her alıştırma, yürütmeyi kolaylaştırmak için açıklayıcı bir ayrıntı içerir. Antrenman sonuçlarını iyileştirmek için ısınma antrenmanı ve son esneme antrenmanına sahiptir.

Ek olarak, özel antrenmanlar oluşturma veya uygulamanın sağladığı antrenmanları kişiselleştirme seçeneğine sahibiz.

Tüm egzersizler profesyoneller tarafından yapılır ve bunları evinizin rahatlığında yapabilirsiniz. Antrenmanınıza 200 kupa ile başlarsınız ve daha fazla yakıcı kalori kazanabilirsiniz. Kupalar, daha fazla antrenmanın kilidini açmanıza yardımcı olur.

Bazı özellikler şunlardır:
* Zorluklar: 7, 14, 21 veya 28 günlük zorluklarla kendinize meydan okuyabilirsiniz.
* Kısa antrenmanlar: Her turda sadece birkaç dakika harcayan, formda kalmanızı sağlayacak antrenmanlar.
* Kas kütlesi kazanın: Kas güçlendirmeye ve güç kazanmaya odaklanan egzersizler.
* Kardiyo: Bu egzersizlerle yağ yakabilirsiniz.
* Karın kaslarını işaretleyin: Karın odaklı egzersizler.
* HIIT: Yüksek yoğunluklu interval antrenman antrenmanları.

Şartlar ve koşullar: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
Gizlilik politikaları: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

Rutininize başlamadan önce şunları unutmayın:

Doktorunuzdan fiziksel durumunuz için en iyi egzersizi size bildirmesini isteyin.
Fiziksel egzersizden önce, egzersiz sırasında ve sonrasında su alın.
Kas yaralanmalarını önlemek için 15 dakikalık bir ısınma yapın.
Egzersiz antrenmanınızı bitirdikten sonra 10 dakika germe yapın.

Personal Trainer

Personal Trainer uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler